叶酸含量高的菜非它莫属,孕妇孩子要多吃,仅要5毛钱一斤,便宜

这菜一年四季都有,5毛钱1斤,热量低营养高,随手一炒,比吃肉香。今天我要给大家介绍一款糖醋包菜的做法,这道菜最近我隔三差五做给家人吃,经济实惠,省时省力,而且下饭味道还不错,全家人普遍对这道菜的评价是好吃。卷心菜,也有人管它叫包菜,是一种好吃的蔬菜,非常实惠亲民的蔬菜,一年四季均能吃到,包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。这对于春天喜欢爱美的女性来说,是一道非常不错的选择,经常食用可以帮助女性朋友减肥降脂、提高肠胃消化能力,从而达到美颜肌肤的作用,所以建议女性朋友要多吃哦!

孕妇不吃这菜亏大了,它是天然“叶酸”仅要5毛钱一斤,超便宜!这是因为包菜富含叶酸,所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些包菜,它也是妇女的重要美容品,手撕包菜是非常经典的一道菜,家家户户最常见的一道菜,而我自己最喜欢的是把卷心菜爆炒,虽然看着简单,但是我家百吃不厌。那么现在我把这道简单又好吃的糖醋包菜做法就推荐给大家吧!喜欢的朋友可以照着这个做法做起来。

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食材:包菜半个、干辣椒4根、蒜粒3个、葱半根、一勺白糖,两勺醋,1勺蚝油,半勺盐,少许生抽,2勺水。

做法:

1、食材备好。

2、包菜用手撕成一片片的小块,洗净,控水。

3、辣椒切小段,大蒜切片,葱切片。

4、一勺白糖,两勺醋,1勺蚝油,半勺盐,少许生抽,2勺水兑成碗汁。

5、锅放油烧热,下葱蒜干辣椒炒出香味。

6、接着放入包菜大火翻炒。

7、包菜炒到略微变软快熟时倒入碗汁翻炒均匀,关火。

8、酸甜可口的糖醋手撕包菜就出锅啦!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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